ダイエット日記　自分らしい美しさ

禁煙すると体重が増えてしまうのが怖くてやめられない、という理由で、タバコは体に悪いのはわかっていてもなかなかやめれない人も多いかと思います。
タバコをやめると、手持ち無沙汰になり、口が寂しくなります。
そこで無意識に、いろいろなお菓子を食べてしまい太ってしまうというわけです。
またやめたことにより、何を食べてもおいしく感じるようになるので、食欲が増し、食事量も増えてしまいます。
またメタボリズムを上げていたニコチンの摂取がなくなるので、代謝のスピードも遅くなり、体が前ほどカロリーを燃やせなくなってしまうのです。
そのほかに、甘いものが欲しくなり、ケーキやチョコレートなどを食べる機会も増えてしまいます。
タバコをやめると太るというのは、こういったことの積み重ねによるものです。
実際に禁煙したとたんに、太りだしたという人はたくさんいます。
じゃ、禁煙すると太ってしまうのでしょうか？
そうではありません。
禁煙しながらでも痩せたままでいることは可能です。
禁煙をしながらでも太らない、という方法をいくつか紹介しましょう。
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