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標準体重とは?

いったい私の標準体重ってどのくらいなの?と考えたことはありませんか?
ダイエットと言っても、ただひたすら痩せるのではなく、やはりみなさん理想体重を設定して、ダイエットに励んでいるかと思います。
その理想体重は人によって違いはあるでしょうが、ごく一般的に言われる標準体重について考えてみましょう。
標準体重にも、複雑な計算のもとに算出されるものもありますが、ここでは簡単で、わかりやすい計算方法で考えてみます。
まず身長が160センチ以上の場合なら、標準体重は身長から100を引いて0.9をかける、身長が150センチ以上160センチ以下なら0.4をかけたものに50キロをたしてください。
また身長が150センチ以下なら、身長から100を引いたものが標準体重となります。
計算をしてビックリされると人もいるかと思いますが、この計算をしても女性の方なら満足できず、もっと痩せたいと思うかもしれません。
ただこの標準体重の80%をきるほど痩せているなら、それは病的なことかもしれません。
拒食症のレベルなので、逆に太る努力をしてください。

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