ダイエット日記　自分らしい美しさ

いったい私の標準体重ってどのくらいなの？と考えたことはありませんか？
ダイエットと言っても、ただひたすら痩せるのではなく、やはりみなさん理想体重を設定して、ダイエットに励んでいるかと思います。
その理想体重は人によって違いはあるでしょうが、ごく一般的に言われる標準体重について考えてみましょう。
標準体重にも、複雑な計算のもとに算出されるものもありますが、ここでは簡単で、わかりやすい計算方法で考えてみます。
まず身長が１６０センチ以上の場合なら、標準体重は身長から１００を引いて０．９をかける、身長が１５０センチ以上１６０センチ以下なら０．４をかけたものに５０キロをたしてください。
また身長が１５０センチ以下なら、身長から１００を引いたものが標準体重となります。
計算をしてビックリされると人もいるかと思いますが、この計算をしても女性の方なら満足できず、もっと痩せたいと思うかもしれません。
ただこの標準体重の８０％をきるほど痩せているなら、それは病的なことかもしれません。
拒食症のレベルなので、逆に太る努力をしてください。