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ダイエット後の体を維持する方法

もしあなたがダイエットに成功し、理想体重になったとします。
その後、あなたならどうしますか?
辛いダイエットから開放された思い、これからは好きなものが何でも食べられる、という開放感を感じる人も少なくないはずです。
それがいちばん危ないのです。
痩せたからと思い、今まで我慢していた好きなものをたくさん食べてしまい、気付くとダイエット前よりも、もっと悪い食習慣になってしまっていた、なんてこともよくあります。
ダイエットで痩せた体を維持するには、体に負担をかけ、栄養バンスを崩して痩せるようなダイエットではなく、栄養バランスもよく、健康的に痩せることができるダイエット、ダイエットそのものが健康的である方法を選んでください。
無理のあるダイエットは、どうしても反動が出てきてしまいますから。
ダイエットして痩せたあとに太らないようにするためには、やはりいちばんは正しいダイエット法を選ぶということですが、ストレスのない楽しめるダイエットにするためにも、自分にあったダイエットのやり方に改善し、楽しくすすめていけるよに考えることも大事だと思います。

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