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痩せたり太ったりを繰り返す人の特徴

ダイエットをやめた途端に、気付かずうちに完全に前の食習慣、生活習慣にもどってしまい、また太ってしまったという人が多いようですね。
ダイエットはかなりの禁欲が要求されるため、日頃から不満がたまってしまいます。
それが開放されると歯止めがきかなくなり、また太ってしまうという結果になってしまうのです。
ですのでダイエットとは、ただ単に痩せるだけというのではなく、自分の理想体重になることにプラスして、その理想体重を維持し続ける生活習慣を自分自身で築き上げること、といってもよいでしょう。
そう言ったことを考えると、急に無理な痩せ方をするよりも、食習慣を変え、運動習慣をつけ、生活そのものを変えていけるような、地道でゆっくりとしたダイエットにしていく工夫が大切だと思います。
そのためにも、自分の気持ちに落ち着きを保つことが大切です。
ダイエットで痩せるということは、体だけの問題ではなく、心が穏やかで幸せな気持ちに満ち溢れ、体も健康になる、ということかもしれません。

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